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擀面杖脚底安mo减.肥法 一根棍棒就变美

文章出处:www.detimoda4u.com   作者:天健美容针雕    人气: 发表时间:2019-03-21 18:13
  擀面杖脚底安mo减.肥法 一根棍棒就变美手绣美雕
  1、将一根中等长度的擀面杖放在地上,把鞋子脱掉,脚踩在擀面杖上,相互摩擦,力度以脚底感觉酸胀为度,反复搓踩,使血.液循.环通畅,待脚部感到温暖,便可加强.体.内排.毒.功效,还有.助于睡眠。一般只要用力安mo约2分钟即.可。
  2、从轻轻用面棒安mo脚背与脚腕,然后反向握.住面棒,同脚腕下侧开始安mo小腿下侧。进过膝窝,在顺着大腿下侧安mo至大腿根部,后再从膝盖上方安mo大腿上侧。
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  3、从小腿上侧中部开始,用面棒以曲.线安mo连接大小腿的膝盖内外两侧。再以直线从小腿中部开始安mo至膝盖顶部,经过时轻轻滚过,在往大腿按压。后反向握.住面棒,安mo膝窝。
  4、稍稍放下大腿,侧抬起臀部,用面棒中.央安mo大腿下侧。然后斜着面棒,分别安mo大腿内外两侧。再抬起大腿,以拉锯式边左右拉扯面棒边顺着大腿下侧安mo,后再轻轻安mo大腿,放.松肌肉。
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  5、将面棒放于膝盖顶部,向大腿根安mo上侧的肌肉,同样以膝盖为起点,侧放面棒,安mo大腿外侧肌肉。安mo内侧时,先以拉锯式上下摩擦大腿内侧,后顺着弧线安mo至大腿根部。
  脚踩擀面杖可以刺.激脚部穴位,起到一.定的保.健和瘦.身的作用,但是如果真.正想要达到安mo减.肥的功.效,建议还是去正.规yi.liao机构,同时多注意饮食,多运动,保持良好心态,才能健康有.效减.肥。
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