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绿色美雕介绍不运动的减.肥方法

文章出处:www.detimoda4u.com   作者:天健美容针雕    人气: 发表时间:2019-03-04 10:37
  绿色美雕介绍不运动的减.肥方法
  米粉瘦.身法:就是用米粉来代替米饭的一种方法。米粉是一种低卡路里的食物,它可以增进肠胃的消化功能,预.防和治.疗成人病。
  海带海藻瘦.身法:这是一种有.效的瘦.身方法,吃饭的时候,可以用海带和海藻将米饭包起来吃,饭量很少,调味料也只有酸辣酱一种,此外,肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。但是建议肠胃虚寒者少用此法,是短期性的利用此法。
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  卷心菜瘦.身法:因为卷心菜属于低热量的食品,每100克的卷心菜只含有40kcal的热量。更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质,并且属于高纤维食物,可以将卷心菜切成适当的大小装在熟料袋里,随.时带在身边,等到肚子饿时就拿出来吃,如果觉得没味,可以蘸一点番茄酱来吃。能有.效针对便.秘以及肠胃功能失.调。
  苹果瘦.身法:一日三餐都.用苹果充饥,而且想吃多少就吃多少,很短的时间就可以收到明.显的效.果,但是不能长期使用,而且食用前后也应该多做一些运动,因为苹果含糖量很高,食用后会觉得浑身疲软困顿,这个时候如果没能打起精神而去睡觉或者不做点活动,那么体重自然很难有变化。建议贫.血或者肠胃系统不好的禁止使用此法。
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  葡萄瘦.身法:就是一.天除了葡萄什么也不要吃,适合的人,坚持下来会有很大的效.果,因为葡萄的含糖量很高,所以不会让人又无力感,比较好坚持,对肠胃不好的人也不会有什么危害,而且对那些平时体能消耗量大或者经常运动也会一直发胖的人有很.好的效.果。
  西瓜瘦.身法:能增.强人体的排泄功能,清.除体.内的代.谢物和金属元素。
  酸奶瘦.身法:用酸奶来代替正餐,而且每天都定量地饮用,体重却开始下降了。
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